By

Emma Herman
Ik geeft toe. Ik had er ook nog nooit bij stil gestaan hoe ik op toilet zit. Tot ik het boek “De mooie voedselmachine“ van Giulia Enders begon te lezen en me er van bewust werd dat een dagelijkse gewoonte wel eens kwaaltjes zou kunnen veroorzaken.  
Lees meer
mugcake
Moet het ‘s morgens snel gaan en gezond zijn? Dan moet je deze eens proberen! Een MUG CAKE voorziet je snel ontbijt van alle ingrediënten die je nodig hebt om de ochtend goed te beginnen!
Lees meer
mmm chocolade, de verslaving van bijna iedere vrouw.. inclusief mezelf! Waarom werkt chocolade nu eigenlijk zo verslavend ? Het is natuurlijk gewoon ongelooflijk lekker, maar chocolade bevat ook stoffen die enerzijds de productie van het gelukshormoon endorfine stimuleren en anderzijds de productie van adrenaline afremmen, en zo stress reduceren. Je lichaam weet dus wat goed...
Lees meer
Vergeet pesto uit een potje! Neem in de winkel eens de tijd om een potje pesto iets langer vast te houden en het etiket te lezen. Naast de basisproducten basilicum, olijfolie, pijnboompitten en kaas zul je er nog andere ingrediënten op zien staan zoals suiker, melkzuur, bewaarmiddelen,… Ingrediënten die we niet nodig hebben en bovendien...
Lees meer
“Healthy” boeken, ze schieten tegenwoordig als paddestoelen uit de grond! Hieronder een lijstje met boeken om jou wegwijs te maken. Deze zijn écht de moeite waard…
Lees meer
“Wat is osteopathie?” dat is een veelgestelde vraag. Net zoals “Zijn jullie krakers?” In beide gevallen is het moeilijk om daar een goed antwoord op te geven met slechts 1 zinnetje. Dus lees even mee:
Lees meer
glas citroenwater
Elke ochtend starten met een glas citroenwater is een ochtendritueel geworden. Én ik hoef er niet eens vroeger voor op te staan!
Lees meer
Voorbije zomer ontdekte ik in Vietnam ‘Thai Curry’. Vele groentjes in gekruide kokosmelk met rijst. Terug thuis en met de wintergroenten in de winkel maakten we er onze eigen versie van. Met dit recept staat er binnen 30 minuten een heerlijk, gezond en voedzaam gerecht op tafel!
Lees meer
Onze westerse eetcultuur bestaat vandaag uit veel tarwe. Denk maar aan pasta in allerlei vormen en kleuren, alles wat we vinden bij de bakker, koeken, gebak, bloem… Als je er eens bij stil staat eten we per dag heel wat producten waar tarwe in verwerkt zit. Maar dit blijkt nu net niet zo gezond te...
Lees meer
Sinds ik mijn crossfit trainingen heb opgedreven tot 4X in de week drink ik bijna dagelijks een extra eiwitshake (aka proteïneshake). Ondanks een gezond voedingspatroon, kwam ik toch nog aan onvoldoende eiwitten per dag. Het is niet altijd gemakkelijk om gedurende de dag voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ben je een vegetariër? Dan kan je best...
Lees meer
1 2 3 4

Contactgegevens

Nieuwe Baan 106b
9111 Belsele

03 345 81 84
info@wecare-groepspraktijk.be